当前位置 首页 > 职场薪闻 > 职场资讯 > 创业商学院 > 不抱怨的人生,才有无限可能
不抱怨的人生,才有无限可能
作者: 时间:2016/10/28 阅读:76次
  不抱怨的人生,才有无限可能


生命的目的在于寻找目的所在,并全心全意去实现。

“决不能只待开心后才笑。”——让·德·拉布吕耶尔


深蓝色的货车平稳滑进空车位停了下来,驾驶座上的他深吸一口气,关上车灯却没有熄灭引擎。车厢里的两个人安静地坐在黑暗中。

“你确定就是这个地方吗?”他问。

“应该是的。”她回答,却不安地四处张望。

地点的选择并非随意为之。蓄谋已久。一切都经过谨慎严苛的预选计划,以确保产生最大的影响——市中心繁华的杂货店,下班后的购物高峰期。

“你看到其他团队成员了吗?”她紧张地问。

“不清楚,”他回答说,“这个地方到处都是人。”

一位女士推着满满的购物车走过。她年幼的儿子紧紧抓住购物车的前端,身体来回摇动,哼着最近上映的迪斯尼电影的主题曲,微风抚弄着他金黄色的头发。小男孩看着货车绽开了笑容,车里的两个人移开目光,稳稳坐着不动,尽量不去引起他人的注意。

“我们确定要这么做吗?”他低语道。

“我什么也不能确定,”她回答说,“你可以退出,我肯定要参与。”

如果店里购物的人有心去查看一下日历,也许就不会因为接下来发生的事情而感到惊讶了。那一天的重要意义尽人皆知,然而,事情往往在回顾时才变得显而易见。

“我们走吧。”他一边说,一边打开车门。她跳下车,走在他身边,紧跟着他,但又不能靠得太近。他们假装成普通的顾客,在回家的路上停下来买点儿食品。计划要求他们暗中行事,所以他们尽量混迹在人群中。

两人一走进商店,就看到带头人站在结账队伍中装模作样地看杂志。看到带头人后他们心中想起了一定完成使命的承诺,但不确定性却越来越大。时针随时会指向下午六点钟,届时会有广播通知,紧接着就会发生爆炸——这场爆炸将关系到数百人的生命。

他们走到自己指定的位置,其他同伴也已经各就各位。他们假装在货架上寻找自己想要的食品。

几秒钟后,商店的广播系统响了起来。他们听到让他们采取行动的通知,于是按照之前的训练,释放了——笑声。整整15分钟,占据商店各个战略位置的志愿者们爆发出阵阵大笑声。

很快,旁观者也笑了起来。一个,两个,最后所有人都加入了大笑的阵营。商店经理大笑不止,笑得面红耳赤,眼泪顺着脸颊流下来,他伸出臂膀随意拥抱店里的顾客。

大笑快闪行动成功地让人们暂时忘记烦恼,感受笑声中蕴含的催生快乐的力量。

这次大笑快闪行动的创始人是大笑瑜伽认证讲师帕特里克·斯特伦查克,这一天是世界爱笑日前的星期一。世界爱笑日创立于1998年的印度孟买,定于每年5月的第一个星期日。

虽然位置分布有致的大笑瑜伽修行者们引起笑声一片,回荡在美国艾奥瓦州迪比克市的海威超市,然而他们的意图并非是引发笑声。帕特里克说:“我们不是为了让别人跟我们一起笑,而是用笑声去熏陶、滋养其他人。”

他们的目的达到了。有的顾客走过来感谢帕特里克,其中有一位老师说:“非常感谢!今天我在学校里度过了非常紧张的一天,而现在我感到很轻松——真的很感谢你们!”

大笑瑜伽是由印度的马丹·卡塔利亚(MadanKataria)博士创立的,多年后他又创建了世界爱笑日。那时卡塔利亚博士正在为知名的医学期刊撰写关于笑声治疗的文章,撰写途中却出现了严重的创作障碍,让他备感受挫,甚至陷入失眠之苦。

又一个不眠之夜后,卡塔利亚博士漫无目的地穿行在家乡孟买的大街上,欣赏清晨的曙光。最后他来到城市公园,与不期而遇的陌生人讨论大笑与心理健康之间的联系。

其中五个人领悟到卡塔利亚博士工作的精髓,开始聚在一起讲笑话。很快这群人大笑起来,他们都觉得笑话和大笑让自己更加快乐,于是约定第二天早上在公园再碰面。

几周过后这个团体发展到将近50人,而转变也悄然发生。聚在一起的人们逐渐熟悉起来,他们开始变得低俗而麻木。有几个人告诉卡塔利亚博士他们觉得越来越不舒服,不想再来参加清晨的大笑盛会。

第二天,卡塔利亚博士建议人们不用讲笑话,而是直接看着他人的眼睛开始笑。起初笑声很勉强也很犹豫,但很快就变成了真挚而极具感染力的大笑。每个人离开的时候都感到愉悦快乐,卡塔利亚博士知道自己有了重大发现——这特殊的重大发现如今已传遍全世界。

帕特里克解释说:“有人称之为假笑,但我不认同这种说法。笑声并不假,只是有意为之。笑声是真心的,只是笑之前没有讲笑话也没有其他刺激因素。这只是为笑而笑,却能提升快乐,因为大笑能够降低血压、深化呼吸、释放更多内啡肽进入血管。”

帕特里克在迪比克市颇具名望。他自称顽童,帮助人们放松心情,更加享受生活。他是那种一进房间就会引起他人注意的人,这并不是因为他留着小胡子、长头发,也不是因为他喜欢披着长长的流苏披肩,而是因为他全身上下充满快乐而积极的能量。当他看着你的眼睛时,你会感到自己的心境发生了变化,你不再觉得生活是无尽的斗争,而是一场喜剧,你只需去品味和欣赏,而无须过于认真。

瑜伽,无论是大笑瑜伽还是其他类型的瑜伽,都是一种修行。信奉瑜伽的人提及瑜伽健身总会说是在修行,因为修习瑜伽需要不断进行调整,不断追寻提升和扩展。对于快乐而言也是如此。

以下是帕特里克提出的三条建议,只要持之以恒加以修习,一定能提升你的快乐境界。



1.为自己补充能量。很多人下午过半会感到缺乏能量,他们会吃些点心或喝点儿能量饮料来补充体力。帕特里克提醒我们,身体具有巨大的能量储备,我们可以通过大笑调动能量。

不妨做个计划表,每天下午两点钟为自己补充能量。首先,刻意大笑30秒。也许一开始你会觉得有些勉强和尴尬,但一定要坚持下去。然后,缓慢悠长地深呼吸60秒。

整个过程重复三到五次。你会发现自己感到更轻松、更快乐、精力更充沛,这种感觉会持续数小时。



2.对人邀请而非约束。我们对他人的期望会造成情感的极大消耗。如果我们要求他人做什么,更有甚者坚信他人应该做什么,就会给我们自己带来极大的压力。而他人明知道我们的热望和期待,却可能更倾向于背道而驰。

相反,应该将你对他人的期望视为一种邀请,他们有权利选择接受或拒绝。当然,如果你是老板,或是想保护孩子安全的父母,就必须定下界限和基本原则。他人不应受到你期望的束缚,他们有权随心而为、随意生活。

帕特里克说,每当与人相处,他总是在脑海中一遍一遍地吟诵:“对人邀请而非约束。”



3.任何感激之情都不是虚夸。很多人不快乐,是因为他们觉得自己没有得到赏识,然而我们的文化中却盛行一种对他人感激之情的蔑视。也许你与大多数人一样,习惯于刻意回避他人的欣赏和感激。

如果别人夸赞你,就接受他们的赞誉——深刻领会,告诉自己应得这样的赞誉。帕特里克说:“我发现人们总是为自己的出色致歉!我爸爸曾说:‘平庸往往憎恨伟大。’也许你的伟大会让一些人恼怒,但也会让他们思考:‘我也能做到。’”

据帕奇·亚当斯——罗宾·威廉姆斯所主演的电影《亚当医生》的原型所说,小孩子平均每天会笑400次,而大人每天只笑17次。我们慢慢长大,逐渐失去了童年充沛的快乐。只要你遵循帕特里克的建议,就会重新寻回儿时的快乐,每一天都快乐幸福地生活。



你的人生如同一棵向上的树,

不抱怨、不悲观,

才能与幸福温暖相拥。

让数千万人感动并转变的能量之书

只有不抱怨,你才能成为更完美的自己


《不抱怨的世界》作者威尔•鲍温最新力作

来源:
热门推荐